Как современному человеку освобождаться от отрицательных впечатлений

"Искусство жизни" -это очень известная органзация специализирующаяся на йоге. Ей создал Шри Шри Рави Шанкар Сейчас человек за свою жизнь ощущает большое число эмоций, большей частью отрицательных, и они не проходят для нас бесследно. Мы все это осознаем, и говорим друг другу, "нервы не восстанавливаются". При этом мы продолжаем катиться по наклонной к неврозам и стрессам.

Вы спросите почему? Это происходит потому, что человек не понимает как жить иначе. Эмоции человека откладываются на клеточном уровне, и изменяют его изнутри. По окончании того как эмоции накапливаются в человеке, они начинают изменять отношение людей к жизни, действуют на его поведение. Мы недовольны собой, легко устаем, перестаем видеть в нашей жизни смысл… А все оттого, что умение жить "грамотно" – это не просто умение, а искусство, и ему надо учиться.

Но для начала важно научиться дышать. Тайна дыхания – первая из самых основных тайн на Земле. Физиологам и Психологам со стародавних времен известна связь эмоций с дыханием. Любой эмоции соответствует свой дыхательный ритм, и наоборот. К примеру, в том слечае, когда дышать в "радостном" ритме, спустя некоторое время почувствуешь радость, причем беспричинную. Можно так же вызвать тревогу, печаль и даже страх.

У нас йогу открыли намного раньше западных ученых и без их участия. Ведь в йоге так важны дыхательные практики. "Искусство жизни" применяет много пранаям, нужных именно современному человеку в этом сумасшедшем мире.

Одной из главных практик йоги является сударшан крия, дыхание в разных ритмах. Сударшан крия основано на идее, что все эмоции можно "продышать". В 1998-1999 годах она завоевала еще большее признание после того, исследования показали ее положительные результаты.

Комментарии:

Комментариев нет